如何减掉大肚子( 二 ) _减肥

什么是代谢综合征？
代谢综合征不是一种单一的疾病，而是一组相关健康问题的集合。如果以上8种疾病中患有其中2个，将增加患心脏病、糖尿病和中风的风险。
代谢综合征可以预防吗？
1、如果您超重则减轻体重
2、多吃水果、蔬菜和低脂乳制品，少吃肉类或油腻食物
3、在一周的大多数日子步行或进行某种形式的体力活动
4、如果吸烟，则戒烟
如何减掉大肚子？
01，搓带脉
1、将两手掌搓热。
2、用手掌贴近腰腹的位置来回搓，记住，搓的同时一定要收腹！
3、同样的方法搓腰斜部。