当然 ， 这只限于不含糖、糖浆、奶油的咖啡的黑咖啡或者绿咖啡等饮料 ， 因为这些东西热量巨高 ， 别说咖啡因增加的那点额外消耗 ， 整个运动过程的能量消耗都不一定有摄入多 。
最后 ， 还要提醒大家 ， 不论是任何食物 ， 包括水 ， 都是一把双刃剑 ， 喝多了总是会对身体产生这样或者那样的伤害 。
所以 ， 就算了是为了减肥 ， 也一定不要过量饮用咖啡 ， 爱而节制 ， 方能永久 。
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