早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样 _降压药

早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样？一般，高血压病人服用降压药是要求要早晨空腹服用的。我们人体每天的血压无时无刻不在发生着变化，然而血压的高峰时段是在上午6点~10点，因此对高血压病人来说，早晨起床后、上完厕所、洗漱后就应该服用降压了，这样才能使降压药在血压最高峰时发挥的降压作用也正好是最强的，而不是等到吃完再服药。

但是早餐空腹吃完降压后去跑步会有什么影响呢？我们都知道运动是可以改善血压的。如果能长期坚持有氧运动（跑步就是一种有氧运动）可以使我们的收缩压降低大概3.84mmHg、舒张压降低2.58mmHg，所以运动是有利于血压的控制的。但是，当我们在运动的过程中，随着运动量的增加，我们心脏泵血增加，从而使收缩压升高。而我们的血压本身在上午是处于一天当中最高峰的时刻。因此，如果在早上进行大量的运动必定会使我们上午的血压更高。所以，不管有没有在早晨空腹服用降压药，我们通常都是不建议高血压病人在早上进行大量的、剧烈的运动的。

那么，在什么时候进行运动合适呢？【早晨空腹吃降压药后去跑步怎么样】在血压较低的时间段进行运动既可以避免在运动时血压大幅升高对身体的危害，也可以起到协助控制血压的目的。通常，我们的血压在午后和晚上是较低的时间段，所以在这两个时间段进行运动较为合适。我们一般建议高血压病人在睡午觉后后吃完晚餐后进行半小时~1小时的有氧运动（跑步、快走、打太极拳等等）。