要怎么吃才好呢 _中医

生活中有的人喜怒没有什么规律，经常因为小事而动不动就生气，易怒，那可能这个人肝火比较旺盛了，长期?如此的话?，对?身体的?伤害?很大?，我们?要?试着?把?肝火?降下来?，对?自己?和?别人?都有?好处?，可别?不当回事? 。

中医上，肝这个脏器有“在志为怒”，就是说肝?和?你的?神志有?莫大的?关系?，当?你生气?时?，可能?就是?肝火?在?作怪?了? 。烦躁?易怒?的人?，就是?肝气?升发?得?太过了?，人就?表现得?很激动?，此时?你的?情况?就?属于?肝火旺?，包括?肝火上炎，肝阳上亢?等等? 。
所以说?爱生气?其实?也是?一种?病?，因为?小事?伤?身体真的?太不值得?了? 。

【要怎么吃才好呢】肝火旺的表现除了易怒，还有头胀痛，眩晕目胀以及口苦咽干等等，若不及时调理好，那可就伤害到肝了，比如肝气郁结而月经不调，少腹胀痛等等，肝火?上炎则?更严重?一些?，不仅是?你心情?很差?，还?可能?失眠?，吐血?等等? 。调节?肝?火?真的?很重要? 。

我们可以通过“吃喝”的方式来降肝火，下面我来说说这个问题。
?菊花茶菊花茶的核心在于菊花，真正了解菊花的人太少了，它有平肝明目之功，我们常用它来治眼疾。肝开窍于目，这就可以看出来它是入肝经的，它能疏散风热，针对肝?这个?脏器?的?风热?和?肝火?旺?导致?的?病症?，效果?显著，其中?也?包括了?肝阳上亢?的?问题? 。

菊花自带微微的香气，口感好，虽然有点苦寒，这丝毫不影响它的功用，可以适当喝菊花茶，达到降肝火的效果，呵护自己的肝。我建议用黄菊花会好一些，它多用于散风热，而?白菊花?则是?平肝明目了? 。
有的人喝的是菊花枸杞茶，这也是可行的，枸杞也对肝有好处。

蒲公英说到蒲公英，人们想到的是清热解毒，别忽略了它同样入肝经这一点。肝火旺可能会导致肝气郁结，这么一来，乳汁就发生壅滞而结块形成了乳痈，要解决这个问题就得疏肝解郁，蒲公英?就?做到?这一点了?，它?解郁闷而?通乳?，归结起来说?就是?蒲公英?间接性的?降了?肝火?，所以吃蒲公英?也是?有好处的? 。

那么，要怎么吃才好呢？如果是干蒲公英，可以泡茶喝，味道清香也带走苦涩感，毕竟是苦寒的药材，苦很正常，要注意不能喝太多或长时间喝，容易伤胃。
不喜欢泡茶的话，可以?用?新鲜的?蒲公英?当?野菜?来?食用?，在?农村?就?常?蒲公英?来?下锅?，记住?要?有?焯水?这一步?，否则?它?会跟?苦麻菜?一样?苦不堪言?，口感?变得很差? 。

?合欢皮合欢皮是合欢树的树皮，有解郁安神之功，肝火旺的人大家都知道，容易恼怒，心情那可不是一般的差，往往会令人?失眠?，夜间?也在?在意?一些?小事，这时候?也需要?疏肝郁了?，合欢皮?是?悦心?安神的?中药?，用它?来?治?烦躁?失眠?，抑郁?以及?情志?不畅?，这就是?降肝火?的?表现了? 。不用?合欢皮?的话?可以用?合欢花?，它们?疏肝解郁?的?功用?是?一样的? 。