吃山药有什么益处？
长期吃山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对久泻不止、脾虚食少、肺虚喘咳、虚热消渴、肾虚遗精、尿频、带下等有辅助治疗作用 。
山药又称山芋，为薯蓣科植物薯蓣干燥的根茎，味甘，药性平，归脾、肺、肾经 。现代研究发现，山药含多糖、酯类、蛋白质、脂肪酸、维生素、氨基酸、微量元素等，长期食用不但可以均衡人体营养，还可以起到抗氧化、改善肝损伤、调节免疫、降血脂、降血糖等作用 。
【吃山药有什么益处】不过，湿盛中满、有积滞者不宜单独食用山药；实热邪实者，需谨慎食用山药 。
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