每天晚上都吃一个苹果好吗？您问的是餐前吃还是餐后吃呐？如果说晚饭不吃只吃一个苹果的话，短时间内也没有什么不好，如果是长期以往都这么吃，胃好的还可以，胃不好的还会反酸，等于是越吃越饿，胃越难受 。
每天一苹果，医生远离我 。每天吃苹果的时间可以放在上午茶或下午茶时间 。这样水果维生素等都摄入了，也缓解了自身的饥饿感，可以不让自己在正餐的时候吃得更多 。
如果是因为想减肥晚上只吃一个苹果的话，我建议你还是把内容换一下，换成两个蛋白+一杯牛奶或豆浆，勤快点的话可以再给自己做个清淡绿叶蔬菜，如果不想做也没关系 。
这样的蛋白质搭配比起单吃一个苹果更耐饿，正常睡觉时间不会饿得睡不着 。
【每天晚上都吃一个苹果好吗】希望对您有帮忙啦！
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