吃桃子有什么好处与功效?
桃子是生活中常见的水果，其营养丰富，常吃桃子，可以补充糖类、膳食纤维、蛋白质，脂肪，维生素，有机酸，以及钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质，并且有生津止咳、润肠通便、改善贫血、调节血压、促进血液循环等食疗功效 。
1.《本草纲目》记载，桃性味甘、酸、温，为肺之果，肺病患者食用，有生津止咳作用 。
2.桃子富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘 。
3.桃子的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用 。
4.桃子含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，有助于降低血压 。
5.桃子中含有的烟酸能促进血液循环，可以用于醒酒、改善宿醉 。
【吃桃子有什么好处与功效】虽然桃子味道甜美，营养丰富并且有食疗功效，吃桃子好处与功效很多，但是注意一次不要吃得太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良 。
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