从营养价值上看对身体有哪些好处 _菠萝蜜

菠萝蜜是一种水果，不仅能补充人体所需要的维生素，而且还具有您意想不到的功效。菠萝蜜是什么样的水果?从营养价值上看，对身体有哪些好处?

菠萝蜜是什么样的水果?菠萝蜜的营养十分丰富，富含多种矿物质，最突出的成分是钾元素，100g菠萝蜜中含有330mg，远超多种水果的钾元素含量。钾元素也被称为人体的“生命元素”之一，它能够维持离子平衡，特别是有助于钠离子的代谢，有助稳定血管外渗透压，同时有助稳定血压，钾元素也是稳定心率的重要离子，同时还能促进钙质吸收，有助于预防骨质酥松症状。菠萝蜜还含有一定量的镁元素、磷元素，钙元素，另外也含有少量锰、锌、铜等元素。菠萝蜜中的硒元素含量不低，硒是一种抗氧化成分，有助于抵抗自由基，延缓细胞衰老，能够加强抗病能力，提高免疫力，延缓衰老。

从营养价值上看，对身体有哪些好处?1、美容养颜。菠萝蜜当中所富含的维生素b这种含量是非常多的，而且维生素b能够有效的防止皮肤干裂，还能够滋润皮肤和头发，精赤菠萝蜜可以是秀发乌黑亮泽，能够给肌肤细胞补充水分。菠萝蜜可以抑制老年斑的生长，有效帮助消除老年斑。
2、养肝护肝。菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是需要注意的是，任何东西都不能过量的食用，菠萝蜜的酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。
3、治疗感冒。菠萝蜜含有丰富的微量元素，能有效的控制与降低支气管等疾病，具有一定的降温的效果。而且菠萝蜜还可以有效的润喉去干燥，如果是平时有嗓子不舒服，或者是感冒的时候，就可以食用菠萝蜜，可以有效的降温，还能够提高身体的免疫力。
4、促进血液循环。菠萝蜜还可以可以有效的促进自身的血液循环，也可以有效的分解身体中肠胃里面的蛋白质，里面的蛋白质能够快速蠕动，改善身体的血液循环，和体液循环，对身体健康是非常有益处的。

但是菠萝蜜不宜和牛奶一块吃，菠萝蜜中的果酸会导致牛奶中的蛋白质凝固，影响牛奶里的蛋白质吸收和消化。
菠罗蜜不但吃着香，其营养也非常丰富，而且全身是宝。就说菠罗蜜的果皮，经过发酵的果皮能够提取消水肿的蛋白水解酶，而且还有消炎的作用。波罗蜜的果核，水煮以后就可以吃了。波罗蜜的树叶、树液、树干皆有用处。波罗蜜的果肉，富含各种蛋白质、维生素，100克的波罗蜜，含蛋白质0.2g，脂肪0.3g，碳水化合物25.7g，膳食纤维0.8g，胡萝卜素18微克，维生素B1有0.06毫克，维生素B2有0.05毫克，维生素PP有0.7毫克，维生素C有9毫克，钾330毫克，镁24毫克，铁0.5毫克，锌0.12毫克，等等。
【从营养价值上看对身体有哪些好处】而菠萝蜜的营养成分也比较丰富，主要含有丰富的糖类，以及维生素C和维生素B1、B2和B6，除此之外还有钙、镁、锌、铁等矿物质元素。所以吃菠萝蜜可以补充能量以及人体所需的很多营养物质，还有着缓解血栓症状、消炎、消水肿之类的一些辅助作用。不过菠萝蜜虽然好吃又营养，但是糖分含量很高，而且有少数人可能会有一些过敏反应，所以吃的时候不要贪多哦，第一次吃最好可以盐水浸泡一会。
结语：菠萝蜜是一种综合利用价值很高的水果，而且菠萝蜜果肉中含有丰富的人体生长发育所必不可少的微量元素，吃菠萝蜜可以补充这些营养素。