女人吃阿胶好不好？
? 美容养颜
阿胶是美容佳品，大家经常吃肌肤会变得细嫩有光泽，脸色也会变得红润起来 。
? 调经安胎
月经不调的主要原因有血虚、血热和血瘀，这时可以服用阿胶进行调理 。阿胶具有补阴血、益冲任的功效，所以可以用于安胎、养胎、防治妊娠病 。另外，阿胶对胎动不安、胎元不固、流产有不错的辅助治疗效果 。
? 改善睡眠
阿胶通过滋阴补虚，能增强钙质吸收、维持神经功能，具有很强的镇静作用 。另外，阿胶能强化中枢神经功能，让人保持情绪稳定，摆脱抑郁，从而发挥安神的功效 。若大家睡眠质量不高，可以吃一点阿胶加以改善 。
? 延缓衰老
阿胶含有蛋白质、骨胶原、明胶原、钙、钠、镁、锌等多种人体必需的重要营养物质，大家经常吃不但能抗衰老，还能延年益寿哦！
? 健脑益智
阿胶含有的很多成分能让大脑和身体保持良好状态，有利于强身健体，增强体质、保持旺盛的精力 。另外，研究发现，阿胶含有活性肽，对提升识别能力和记忆能力很有帮助 。
【女人吃阿胶好不好】被奉为“补血神品”的阿胶其实并没有补铁补血的作用，只对失血导致的血虚有效 。大家千万别轻信广告 。如果想要补血，一定要选对食物哦~
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