湿气重的人不能吃的食物有以下几种：
瓜果类少食用脾主运化，喜燥恶湿 。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿 。西瓜、香瓜、黄瓜等都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状 。
尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚 。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状 。
需要提醒的是，阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪 。
不要吃寒凉的食物如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物 。香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物，在平时应该少吃 。黏腻的食物有汤圆和奶油蛋糕，还有糯米和巧克力等食物 。不容易消化的食物，有油炸食品和烧烤的食物，还有豆类食物以及辛辣刺激性的食物，湿气重的人最好不要吃 。
不要吃冷饮有一些瓜类食物在夏季适当的吃一些是不会有什么影响，但是在秋冬季节最好不要多吃瓜类食物 。也并不是说有什么应规定说什么不能吃，最好是保持饮食多样化，不要偏食，在平时稍加注意食物的属性来选择 。但是要注意寒气比较重的人，最好不要喝冰饮，也不要吃冰激凌，因为这类冰凉的食物会导致湿气更加严重，即使在夏季也应该管住自己的嘴不要吃 。
不要吃太多的甜食湿气重的人是不能够吃太多甜食的，比如蛋糕和奶酪以及各种零食都含有比较多的糖分，吃多了会导致湿气更加严重 。在平时可以适当的吃一些辣椒来发汗，有利于湿气的排出 。
不要大量饮酒【湿气重的人不能吃的食物有以下几种】酗酒是使体内生湿和加重“湿毒”的关键因素，从中医上讲，酒可以助湿邪入侵 。日常生活中，尽量少喝甚至不喝酒，千万不要酗酒或一次喝得酩酊大醉 。
推荐阅读
- 体内湿气重的表现有哪些
- 湿气重的人可以通过下面方法去除体内湿气
- 有湿气不能吃什么呢
- 湿气重的人吃什么好
- 湿气太重不能吃哪些东西
- 拔火罐结果拔出了水疱是湿气排出来了吗
- 什么人不能喝苏打水
- 白术虽好三类人不宜吃的原因
- 什么人不宜吃白术
- 白术虽好为什么有的人不能吃