9、茅根
白茅的根部，是利尿祛湿之好材料 。中医认为，茅根性寒、味甘苦，入肺经、胃经、小肠经，主要作用是清热解毒、凉血止血，常用于治疗一些热病，如肺热所致烦渴、咳嗽，胃热所致的呕吐等；也治疗一些血症，如吐血、尿血等；同时，可治疗水肿、黄疸、小便不利等 。
10、薏米
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝 。因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用 。
11、灯芯花
灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用 。
12、扁豆
扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药 。扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热，只有将其加热到100℃并持续一段时间后，才能破坏 。因此要注意扁豆必须炒熟才食 。
13、木棉花
中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效 。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效 。
14、芡实
【夏季祛湿吃什么中药】首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用 。有健脾除湿、固肾益精的功效 。吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用 。芡实与鱼头同食，还有健脑效能，可以治疗神经衰弱 。
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