运动的好处有很多 _运动

写在前面随着生活水平的提高，人们对身高越来越重视，什么“长腿偶吧”“高富帅”，都显示着“身高”对人外在形象的影响

影响因素【运动的好处有很多】身高除了先天遗传因素影响外，也受很多的后天因素影响，比如合理的营养补充、充足的睡眠外，适当的体育运动等等对身高的增长有着重要作用

运动的好处有很多：1.运动可以促进食欲
2.运动可改善睡眠
3.运动可缓解压力
4.运动可刺激生长激素的分泌
5.运动可以改善心、肺功能
6.运动有利于骨骼钙磷代谢

不同年龄阶段有不同的适宜运动1岁到3岁的幼儿期:选择锻炼孩子协调能力的运动，以室内为主，床上爬行，攀登，打滚，走路都可以
3岁到7岁的少儿期；选择一些简易的室外活动做操、跑步、打球，或者做一些团体小游戏等
较大年龄的孩子：选择以弹跳为主的运动，优选体育项目如：跳高，跳远，摸高、跳绳和引体向上等

在进行体育运动的同时要有充足合理的营养支持，而且家长要注意运动保护避免运动损伤

运动的好处有很多