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今年出伏是哪天出伏后还热吗

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是啊，眼看着今年就要出伏了，今天已经三伏第6天了，再有4天也就到出伏的日子，也就是今年出伏是在8月20日，出伏后的三天到8月23日处暑 。
（1）今年出伏是哪天？出伏后还热吗？【今年出伏是哪天出伏后还热吗】从今年立秋后的天气来看，立秋在8月8日，到现在立秋已经过去8天了，但我生活的汉中地区最大的感受就是，立秋后的天气远比立秋前的夏季要热得多，阿冰几乎每天都不敢出房间，一到外面就要面临烈日的烘烤，但在力求之前的夏季，却是一天一小雨、三天一大雨，天气整体没那么炎热，而且立秋后的气温大多数还都在35度以上，这就是汉中的“秋老虎”啊 。
我们知道，三伏天的末伏是发生在立秋后的第一个庚日，今年立秋8月8日，立秋后第一个庚日在8月11日，末伏10天，也就意味着到8月20日就出伏了 。但是今年的处暑是在8月23日，出伏后还没迎来处暑天气，何况即便处暑来临，气温也不会马上凉下来，不是有句老话叫“处暑正当暑，胜似秋老虎”吗 。
事实上，不管南方，还是北方，处暑后都还要热上一段时间，不过北方处暑之后也就意味着真正的秋天就要开始了，白天热早晚凉，下几场雨也就彻底凉爽了 。而南方地区，即便处暑之后，可能还要热上一阵子，“立秋不是秋，天凉白露后”，处暑节气刚好处在立秋和白露之间，还会受到副热带气压影响，北方天气会慢慢由热变凉，但南方的暑气还未消 。
（2）如何防秋燥带来的不适？而且出伏之后，尤其处暑来临之后，各地的暑气慢慢消散，但白天炎热，大地处在干燥少雨的气候中，人特别容易受到干燥气候的影响，皮肤、毛发等变得干燥，小孩子不爱喝水的，常常嘴唇干裂 。
这个时候防止秋燥，不仅可以缓解身体的不适，也能达到舒缓心情的目的 。
1、秋天容易秋乏，人应该保持充足的睡眠，并适当运动，保证身体健康，精神充沛，尽量每天睡足8小时 。运动量保持适量，过多或不运动，都会让人颓废，易犯困，且面对变化的气候容易感冒 。
2、合理的饮食不可少 。秋燥让身体肌肤、毛发等变得干枯，这个时候除了多喝水外，还应该多吃绿色蔬菜，保持身体有充分的维生素补充，并适当多吃养胃的粥食 。
3、此外，秋燥来临，早晚凉 。在晚上睡觉的时候就不要像夏季一样整晚上开着空调、开着风扇了，这样容易让人体受寒，最好也关好门窗睡觉 。
4、还有要多饮用一些防止秋燥的茶饮，比如金银花茶、红枣茶等，都可以有效缓解秋燥的不适 。

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