你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
【吃南瓜子注意事项】南瓜子是植物的种子，所有植物种子中，植物雌激素、脂肪酸、微量元素（钙、磷、铁、锌）、维生素含量都比较丰富，所以可以用于辅助治疗前列腺增生、炎症等疾病 。
吃南瓜子对前列腺有什么好处？1、南瓜子性平，味干，对于前列腺有很大的好处，可以增加精子的数量 。
2、南瓜子含有非常多的锌，具有补肾的功效，对于预防和改善男性前列腺疾病具有很好的作用 。现代研究认为，前列腺疾病很大因素是由于前列腺含锌量减少，可以通过吃南瓜子预防和改善前列腺疾病的症状，比如慢性前列腺炎、前列腺肥大，对于前列腺疾病所导致的排尿不净、尿潴留，甚至尿淋漓不断等症状，都有辅助治疗作用，不可代替药物 。
3、前列腺所需要的是不饱和脂肪酸，南瓜子也含有，可以明显改善炎症早期症状 。
南瓜子对于前列腺的保护需要每天少量服用，不宜过多，每天可以口服50g左右的生南瓜子，不然容易使血脂升高，对于身体也有害 。
吃南瓜子注意事项
南瓜子不适合胃热的病人食用，食后容易引起胃胀腹胀 。不要食用腐败的南瓜子，以免引起恶心，呕吐，腹痛等不适的反应 。南瓜子不要和羊肉同食，否则容易导致腹胀，胸闷 。南瓜子含有丰富的脂肪，过量食用会导致肥胖 。除了可以适当吃点南瓜子，保护前列腺还应该多食苹果、开心果、南瓜子、花生、芝麻、胡萝卜、核桃，戒烟、酒、忌辛辣、海鲜、牛肉、羊肉、狗肉、鲫鱼 。
多做肛门收缩与扩张的运动，避免久蹲、久站、久坐 。应当养成每晚热水坐浴或洗热水澡的习惯，平时不穿紧身衣服 。
推荐阅读
- 吃隔夜菜对健康方面的影响到底是如何的
- 吃隔夜的剩菜对身体健康真的不好吗
- 哪种樱桃吃起来口感最好
- 九个月宝宝可以吃什么水果
- 九个月大的宝宝可以吃什么辅食和哪些水果
- 九个月的孩子辅食可以吃哪些食物
- 4个月宝宝可以吃草莓吗
- 宝宝多大可以吃草莓
- 宝宝吃草莓的好处
- 二减肥可以吃什么样的零食