宝宝吃火龙果的好处 _火龙果

可以，宝宝便秘吃火龙果可以缓解。宝宝吃火龙果好处多多，但是要彻底坚决宝宝便秘问题，需要从多多面调理，而不能只单一的依靠火龙果的。
宝宝吃火龙果的好处：【宝宝吃火龙果的好处】

1.预防便秘
火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，可以将宝宝体内多余的脂肪和毒素排出，火龙果中芝麻状的种子可以促进肠胃消化，具有可以通便利尿的功效；
2.保护视力
火龙果中含有丰富的花青素，花青素抗氧化功能很强，同时还可以保护宝宝的视力。
3.满足宝宝的身体营养
火龙果营养丰富，含有蛋白质膳食纤维、维生素B2、B3VC、胡萝卜素、维他命B1、B2、B3、B12、以及多种矿物质钙、铁、锌、磷、铜、锰和丰富的氨基酸，这些营养成分可以满足宝宝身体的发育和成长；
4.预防贫血
火龙果含有丰富的铁元素，还可以预防宝宝缺铁性贫血。
预防和缓解宝宝便秘的其他办法：

1.合理调整饮食结构，避免只吃高蛋白的肉类，使大便干燥，要多搭配蔬菜和水果；
2.多喝水，水可以软化大便，排出体内毒素和废物；
3.适量的户外运动可以促进消化功能，促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘；
4.一岁以上的宝宝可以每天早晨和晚上空腹喝蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用；
5. 不要多给宝宝吃零食，吃零食多从而导致宝宝饮食少，食物中食糖量不足，会造成消化后残渣少，也大便减少；再者多吃零食也会影响宝宝脾胃功能虚弱，引起消化不良。
预防缓解宝宝便秘的食谱：1.蔬菜汤
原料：圆白菜、胡萝卜、西兰花、海带清汤、食盐
做法：
1.胡萝卜，圆白菜、西兰花洗净之后切碎，加入海带清汤同煮；
2.蔬菜煮软后加适量的精盐调味即可。
此蔬菜汤润肠通便，可帮助宝宝缓解热结便秘。