事实是 ， 这是扯虎皮做大旗 。皮肤作为人体最大的保护屏障 ， 屏障作用除了表皮的角质化 ， 真皮上皮之间的致密连接和致密结缔组织 ， 还包括真皮层强大的免疫系统 ， 包括细胞免疫和体液免疫 。体液免疫主要就是由众多特异或非特异性的抗体来执行的 。跟出不出汗没有半毛钱关系 。
而且 ， 感冒病毒是通过呼吸道进入人体 ， 而不是通过皮肤 。皮肤免疫反应能力跟感冒不感冒也没有关系 。
7. 减肥
传言称 ， 当人体运动并达到一定强度时 ， 脂肪便会燃烧转化成热量 ， 通过汗液排出体外 。夏天加强运动 ， 科学排汗 ， 效果是平时的好几倍 ， 更有利于减肥 。
事实是 ， 跟前面几个错误一样 ， 出汗仅是运动和环境高热的结果 ， 而不是产热消耗脂肪的原因 。
8. 增强免疫力
传言称 ， 研究发现 ， 汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力 ， 提高抗菌抗病毒的能力 。
事实是 ， 这完全是对前面“预防感冒”一条的重复 ， 是无聊的“凑数” ， 不值一驳 。
9. 防止结石
传言称 ， 结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成 。而出汗能有效排出体内盐分 。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来 ， 而这正是结石的来源 。
事实是 ， 这是把害处当成好处说的“反话” 。大量出汗 ， 除了氯化钠外 ， 汗液成分不会有任何明显改变 。相反 ， 体液的大量丢失会导致血容量不足 ， 尿液分泌减少 ， 尿液中成结石的无机盐浓度升高 ， 更容易导致结石形成 。
10、增强记忆力
传言称 ， 出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态 ， 保持精神集中 ， 增强记忆力 ， 让大脑更有活力 。另外也有研究证实 ， 运动流汗对大脑会产生积极正面的效果 ， 能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升 。
事实是 ， 大量出汗 ， 可能会造成体液和循环血量不足 ， 大脑会出现暂时性功能抑制 ， 包括注意力不集中、记忆力障碍等 ， 称为“脑雾”现象 。
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