我从小到大就生活在北方的海滨城市大连，我小时候居住的地方与我们这里的一个小渔船码头不到500米的距离，小时候没事就去小码头上玩耍 。
我母亲退休前就在水产公司工作，海鲜的品种和质量在她那一眼就能看出好坏来 。我从小到大家里的餐桌上可以说顿顿离不开海鲜，毕竟靠海吃海大多数海鲜的价格要比肉便宜多了 。
吃什么海鲜对身体好
【吃什么海鲜对身体好】一，鱼
鱼是我家里餐桌上的常见菜品，而且海鱼的品种估计一个人穷其一生也未必能够全都吃过来 。鱼的营养价值非常丰富，不过鱼的味道和营养跟所生活的水域，以及鱼的品种和新鲜度有关 。一般洁净海域出产的海鱼和冷水海域出产的深海鱼，要比近海的鱼要有营养，这样的鱼品种有很多 。海鱼鲜活的肯定要比冰鲜和冷冻的要有好，而且吃了也会对身体有好处 。选择海鱼时要选择眼睛明亮，鱼身完整无破皮，鱼肉指压有弹性，并且鱼的肛门部位无破裂和渗出物的新鲜海鱼来食用 。
二，虾
虾是大家都特别喜欢吃的海鲜，而且虾不光味道好，营养也特别的丰富 。虾经常吃肯定会对人的身体有好处，不过选购时要选择虾的体型完整，无黑头和掉头的，虾壳紧实的鲜虾来食用 。
二，贝
贝壳类海鲜是特别受大家欢迎的海鲜品种，很多的贝壳类海鲜价钱特别便宜，是老百姓餐桌上常见的美味 。
不过贝壳类海鲜必须要吃鲜活的，挑选贝壳类海鲜的时候要轻拍海鲜的壳，能够闭合的为鲜活的海鲜，死的有异味的贝壳类海鲜最好不要食用 。
三，螃蟹
螃蟹的滋味鲜美特别受大家的欢迎，不过螃蟹属于比较寒凉的食材，因此这种食物一次最好少吃 。
螃蟹的品种很多，不过春季和秋季才是食用螃蟹的最佳季节，因为这两个季节的螃蟹膏满黄多，正是它们的繁殖季节 。五，其它类的海鲜
一些软体的海鲜营养价值都是特别丰富的，比如海边人冬季的滋补佳品海参，这个自古以来就是被奉为“海八珍”中的上品，素有“北人参，南辽参”的说法 。
海肠也是营养极其丰富的海产品，现在海肠的身价可以说不次于海参，但是市场上还会供不应求 。
海鲜的品质和品种跟它们所生活的海域有很大的关系，一般深海的要比近海的好，水凉的要比水热的地方好 。不过海鲜虽然营养丰富，吃了对人体特别有好处，但是也要讲究个度和食物的多样性，不能把身体所需的营养单纯的寄托在某一种食物上 。
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