如何判断“湿气重”呢湿气重的七处表现你有吗( 三 ) _云知道

功效
白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃，生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。

9.鸡骨草炖猪横脷
食材
鸡骨草、猪横脷、瘦肉、薏米、大花豆
做法
隔水慢炖3小时以上即可。
功效
清热健脾、祛湿解毒。

10.香草南瓜眉豆忌廉汤
食材
南瓜200g，眉豆50g，云苓15g，炒扁豆10g，干牛至香草3g，洋葱丝50g，白葡萄酒1汤匙，水1Ll，橄榄油2汤匙，淡忌廉（奶油）100ml
做法
先将眉豆、炒扁豆、云苓用水浸泡半日备用。橄榄油炒香洋葱丝，加入南瓜及香草炒香喷入白葡萄酒，加入药材及水滚开，慢火熬煮45分钟，放入搅拌机搅拌，加入淡奶油煮开即可。
功效
健脾益胃，祛湿渗湿，美容护肤
中西相融造就美味可口时令的素养之品！

11.薏米红豆粥
食材
薏米、红豆、大米
做法
将其熬成粥即可。
功效
可以治湿痹、利肠胃、消水肿。健脾益胃，久服轻身益气。

12.小米粥
食材
用小米50g，水1L，淮山芡实粉60g
做法
电饭煲熬煮半小时即可。
功效
小米可以健脾胃，补虚益气，益丹田暖中，也可清热解渴、祛湿安神，适合内热及脾胃虚弱者。

13.腐竹银杏薏米糖水
食材
鲜腐竹200g、带壳白果10粒、薏米100g、淮山芡实粉30g、冰糖少许、水1L
做法
白果放入锅中慢火煨炒8分钟，敲开壳取肉。除冰糖外将所有材料放入水中慢火煲40分钟至腐竹烂溶，汤水浓稠，加入冰糖隔水炖15分钟即可。
功效
敛肺气定喘，缩小便，补气养心、益肾滋阴，祛湿开悦。