看一下，节食真的能减肥吗?【看一下节食真的能减肥吗】唉，现在的生活中可以见到许多的女孩子减肥，有些女孩子为了自己能够瘦下来，真的不顾一切的代价 。节食减肥一天到晚都不吃东西，只喝水吃苹果一些一热量低脂肪的水果 。但是他们真的能减下肥去吗?答案是不能 。
那想要节食减肥的女孩子，刚开始的两天，可能真的体重会下去一些，但是只要你后来恢复了饮食，吃的多了你的体重可能会比之前的体重还要多，也就是反弹了 。节食减肥只是短期性的，并不能长久，如果你俺减肥的话尽量不要节食，减肥，可以少吃东西，比如说吃一点点，但是千万不要节食，节食减肥，对自己的身体伤害也比较大 。
如果女孩子真的节食减肥的话，会对身体造成了许多影响，比如说有可能月经不调，或者月经迟迟不来，可能还会有胃病发生，甚至造成更严重的后果 。因此建议要减肥的人，千万不要节食减肥 。
减肥也可以通过许多种途径来锻炼，比如说运动减肥，每天都去操场跑几圈，然后少食多餐，尽量吃六分饱就可以了，平时也要多喝水 。尽量少吃辛辣油腻的食物，吃清淡一些，也要吃脂肪低、热量低的食物，热量高脂肪的食物就尽量不要吃了 。睡前的时候还可以进行一些瑜伽锻炼，这样可以帮助体内消耗脂肪 。早晨起床的时候喝一杯蜂蜜水，可以净化肠道，净化肠道上面的一些油脂 。总之，减肥的方法有很多，但是不要节食减肥，节食减肥，不仅对别减肥，没有帮助会反弹，对自己的身体造成许多的伤害 。
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