经常吃藕会有哪些意想不到的好处 _莲藕

经常吃藕会有哪些意想不到的好处？资深营养师开讲啦！
从淤泥中生长出来的莲藕物美价廉，营养价值颇高，自己在家烹饪起来也很简单，经常吃莲藕或许有着你尚未知晓的好处哦。

【经常吃藕会有哪些意想不到的好处】莲藕含有丰富的维生素C以及植物蛋白以及从池塘泥土中吸取的各种矿物质元素，能够为正在成长发育、年过中年的人提供骨胶蛋白，为肠胃不好的患者修复胃粘膜。
常吃莲藕可以增强肠胃消化能力，预防贫血，连藕粉做成的莲藕粥还能滋肝养肾，健脾活血。但是我发现身边很多朋友烹饪莲藕的方法很是单一，并不知道如何利用莲藕烹饪出各色各样的莲藕。现在让我们一起来学习学习吧。