非要说喝蜂蜜水有什么好处

然而 , 很多人对蜂蜜的认识和接触 , 其实是从每天一杯蜂蜜水 , 便秘远离我的口号开始的 , 是不是?你一旦有点什(便)么(秘) , 身边的人就会告诉你你每天喝点蜂蜜水呀 , 你看看我......balabala.....然后你发现 , 你和他不一样系列 , 就是他便便可以 , 你喝多少都不便便 。咦...你是外星人 , 还是他是外星人哦~

非要说喝蜂蜜水有什么好处


解释:你喝蜂蜜水为什么不便便?1、可能他喝了大量的蜂蜜水 。
为什么水加了引号呢 , 因为重点在于水摄入增多了 , 而这个不管是什么水的「水」本身就会增加肠内容物的体积 , 软化粪便 , 使粪便易于排出 。
看到没有?排便原因是因为水 , 而不是因为蜂蜜 。
【非要说喝蜂蜜水有什么好处】2、可能他是果糖不耐受人群 。这类人你让他喝牛奶他也拉肚子 。
总结:对于大多数人群来说 , 蜂蜜起不到便便的作用 。
非要说喝蜂蜜水有什么好处


蜂蜜有什么成分?嘻嘻 , 喜闻乐见那就是——糖 , 好吃 , 甜;这也是为什么熊大、熊二喜欢吃蜂蜜的原因 , 惊不惊喜 , 意不意外 , 刺不刺激 。
糖类占到蜂蜜总成分的 60%~80% ,  水分为蜂蜜的第二大组分 ,  纯蜂蜜的含水量大约为14%~25% , 主要受蜂蜜的采收季节以及气候环境等因素的影响 。
说到这里 , 有人是不是觉得小集偏题 , 人家问的是长期喝蜂蜜水有什么好处?大家期待的是蜂蜜中到底含什么对身体有用的成分不?
非要说喝蜂蜜水有什么好处


你们想了解的是不是什么明目、清肝、活化血管、抗衰老之类的作用??说实话 , 这些都是各类广告上面写的 , 以上这些可能会有神乎其神的作用的成分不到 1% , 而这 1% 的成分通常也不过是某些维生素、矿物质、蛋白质(包括很多商家鼓吹的酶 , 没错 , 大多数的酶就是蛋白质哦 , 哈哈)、有机酸、花粉等(这里就会出现什么党参蜜、槐花蜜各种花蜜) 。
非要说喝蜂蜜水有什么好处


以上就算都有吧 , 我们看一下 , 这1%的构成是怎样的 。首先 , 蜂蜜中的维生素 ,  主要包括B族维生素 、维生素C和维生素K等 , 维生素的作用是维持免疫功能、预防机体衰老、提高机体活力、促进伤口愈合、抗疲劳和提高抵抗力;
而蜂蜜中的矿物质也不少 , 数一下大概有50多种 , 主要的矿物质包括Na、K 、Ca等 ,  此外 , 还含有Mn 、Cu 、Fe、Ni等微量元素 , 含量最高的为K元素 ,  约占矿物质总含量的50%左右 。
这些微量元素各有独特的生理功能 ,  Mn、Cu、Fe、Zn对人体的生长发育、智力、造血系统、骨骼、心血管及神经系统具有重要作用 , 但是这些能够对各个系统产生重要作用的元素很多含量要小于1ug/g呢 , 惊不惊喜 , 意不意外?
非要说喝蜂蜜水有什么好处


当然 , 蜂蜜中还有可能含有的酚类化合物、 黄酮类化合物、 类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂 , 这些物质可能会抑制脂质过氧化等 。

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