如何加快宫口开指速度 _宫缩

大家都知道，如果选择顺产的话，都会经历这么一步——宫口一步步打开，开两指、开五指……最后开十指，宝宝出来啦！不过这个医生口中的“开两指、开五指……开十指”到底什么意思？难道真是用两根手指、五根手指甚至十根手指去量宫口打开的宽度？要生的时候，宫口能有十根手指那么宽？
我当时生宝宝的时候，有点突然。刚开始只开了“两指”，后来医生再来看时，就大喊“开十指”啦！赶紧架着我到产房去，一路都在不停提醒我：“千万别生路上了呀！”“坚持住！”

什么是开指？就是指开宫口，又称子宫颈口扩张。子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。
什么是开十指？【如何加快宫口开指速度】通常以一个指头1厘米来说，开十指就是宫口开了10厘米。而实际上大多数的人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8—9厘米了，所以开十指并不是真的指宫口开了10根手指那么宽。孕妈妈基本上开3指的样子就能去产房生产了，直到可以让胎儿的头部顺利通过，这时的距离大概是10厘米左右，也就是医生口中所说的“开十指” 。

如何加快宫口开指速度？①下床多走动。在宫缩阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。
②热敷身体。在临近生产时，孕妈可以选择用温热的水蘸湿毛巾来温暖自己的腹部以及胸部，这样会加速子宫的收缩，帮助加快宫口的打开速度。
③刺激乳房。听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。
④喝蜂蜜水。这个是不少孕妈反馈的一个方法，在有生产征兆之后，孕妈可以事先喝一杯浓度较高的蜂蜜水，既能够给生产提供适当的能量，也能帮助加快宫口的打开，减轻生产时的痛苦。