前几天买了一斤荔枝，之所以买这么点，是因为我家双木一剥就停不下来 。所以我在购买任何东西（尤其是他喜欢但又不能多吃的食物），都是能挑小份，就绝不挑大份 。
当然vivi买荔枝不是想用它降血糖，而是为了满足食物多样化，既然无法戒水果，那就不能每天都吃一样的，要雨露均沾，吸收每种水果的特别之处 。
为什么有些人吃荔枝，血糖降低了？每年荔枝上市，这个话题都会被拿出来讨论一番，为此，我专门搜索文献，竟发现大多数资料显示的是“荔枝核化学成分及其降糖作用机理”，可我们吃的都是果肉，这又是怎么回事呢？原来，主要是其中的“果糖”在造事 。
果糖进入体内通常发挥以下三种作用：
所以糖尿病患者吃水果确实要有所节制，莫放纵，怎么避免荔枝病呢，很简单：
不要空腹、大量、连续多日吃；
最好是两餐之间吃，少量吃（5-6粒就好）、隔三差五吃 。
【为什么有些人吃荔枝血糖降低了】参考资料：邓国铭，果糖对血糖浓度的影响——“荔枝病”发病机制的探讨
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