孕妇吃桃子的好处有哪些 _桃子

很多地方关于孕期孕妇的饮食都有诸多禁忌，比如不能吃兔肉，孩子生出来会是兔唇，不能吃芝麻，孩子生出来眼睛小，虽然其中有很大一部分是老说法没有科学依据，但是对于饮食，孕妈确实要非常注意。
毕竟有些食物性凉，有些食物对胎儿不好，万一因为妈妈馋嘴忍不住吃了对宝宝不好的东西，肚子里的宝贝因此除了什么意外，那才是后悔也来不及。

孕期不能吃的东西或者说不宜吃的东西实在太多，搞得宝妈想吃什么之前，都得先去查一查才放心。对于桃子这样水果，我们大家都不陌生，桃子肥美多汁，是夏季常见的水果，难道孕妇连美味的桃子也不能吃吗？答案当然是能吃。
确实有一些食物会导致孕妇流产1.芦荟
性质寒凉，会导致胎儿不稳。
2.螃蟹
性凉，尤其是蟹爪中含有能致孕妇流产的成分，是一口也不能碰。
3.桂圆
性热易上火，孕妇不宜多吃。
4.山楂
容易滑胎，孕妈妈一定要避开。

但是桃子并不在孕妇禁食的范围，在桃子大量上市的季节，孕妈妈完全可以吃一些解馋。
孕妇吃桃子的好处有哪些？1. 改善便秘情况
孕妈妈因为孕肚压迫，肠胃功能较弱，容易出现便秘，缓解便秘中比较有效的方法就是补充膳食纤维，促进肠道蠕动。桃子中富含大量膳食纤维，对促进排便非常有效。
2. 缓解孕期高血压
孕期高血压使孕妇很容易出现的常见病，如果血压过高时会对肚子里的胎儿造成危险，但是服用降压药又不可行，此时可以吃几个桃子，桃子中含有营养物质具有降压功效。
3. 缓解妊娠期贫血
很多女性在怀孕时出现贫血，或是之前就有贫血，因怀孕又会加重症状，桃子里富含丰富铁元素，是天然的补铁剂，对于缺铁性贫血有很好的缓解作用，并且天然水果吸收更好，不会对胎儿造成影响。
4. 缓解水肿
孕期尤其是孕晚期，水肿是困扰很多妈妈的问题，有的孕妈妈下肢水肿如同大象腿，正常的鞋子都得买大两个号，桃子里富含丰富钾元素，对缓解水肿很有帮助，因此建议水肿的妈妈可以适当吃些桃子。