运动后头晕恶心想吐是怎么回事跑完步，头晕想吐是怎么回事？ _云知道

首先我认为你是气血供应不足运动后头晕恶心想吐是怎么回事，所带来的脑供血不足，跑的太快过量所致。由于跑的太快本身的糖粉不够了，肝脏分解的糖分还不够。所以对心脏的供血功能提供不了及时补充。这种现象是很危险的，对心脏和大脑伤害很大。估计你不经常运动，而且，热身的时间太短。

学校里一节课的时间有限，所以个别体育老师压缩了，热身时间这是不对的也很危险。

我也热爱跑步，但我一般都是慢跑，晚饭后徒步走一公里，然后，热身10分钟，在慢跑5公里，最后还要走2公里放松，做拉伸运动。

记住，热身，和拉伸是必须的，不然就会出现你说的那种身体不适状况。

每次剧烈运动后，为什么会恶心？每次剧烈运动后，会恶心。这个问题正说明了世卫组织提出的健康四大基石中所提到的“运动要适当”，不提倡剧烈运动。运动要有一定频率、时间和强度，否则，要么运动量小达不到锻炼身体目的，要么运动量大有碍健康。所以，想达到锻炼身体目的，运动一定要适当。剧烈运动后会恶心，说明运动过量，首先对剧烈运动提出“抗议”的是胃，其实其它组织也会不同程度有所“反感”只是没有表现出来。