蜂蜜是一种深受人们喜爱的药食两用的食物，每天早上喝一杯蜂蜜水有哪些好处呢？
1、美容养颜
蜂蜜中含有很多容易被人体吸收的维生素，经常喝1杯蜂蜜水，可能帮助深层的修复皮肤细胞，让皮肤富有弹性，变得更加白皙透亮 。如果自己长期长痘痘，喝点蜂蜜水也是比较不错的 。
2、润肠减肥
很多正在减肥的人不敢碰蜂蜜，因为他们认为蜂蜜含糖量很高，热量应该也不会低，但其实经常喝蜂蜜水不仅不会让人增肥，相反，喝蜂蜜水还有助于减肥 。因为蜂蜜中的糖分不是蔗糖，而是营养的果糖和葡萄糖，不仅容易被身体吸收，还可以帮助人们消除身体的疲劳，恢复体力，还可以帮助人们润肠通便，对减肥是有帮助的 。
3、保持肠道健康
随着现代社会生活节奏越来越快，不少上班族都染上了胃胀、胃酸、胃痛等问题，每天早晨喝一杯蜂蜜水就可以促进肠胃蠕动，减缓身体出现消化不良的情况，让肠胃一天比一天健康 。
4、平喘止咳
喝了蜂蜜水后，可能会增加人体的血红蛋白含量，加速身体中的血液循环，若是经常咳嗽的人群，不妨喝点蜂蜜水缓解咳嗽难受的情况 。
5、增强免疫力
【每天早上喝一杯蜂蜜水有哪些好处呢】蜂蜜中含有多种所需的氨基酸和矿物质，可以帮助消炎抑菌，增强免疫力，尤其对于体质较弱的女性和中老年人，坚持喝蜂蜜，对恢复身体健康那个很有帮助 。
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