吃什么对孩子的皮肤好 _葡萄

我在孕期特别爱吃葡萄，孕前也很爱吃葡萄，两个孩子眼睛确实很大，小的时候也格外亮，长大了就不怎么亮了。但是，吃葡萄让孩子眼睛亮是个伪命题。
看过一个段子，说吃葡萄的眼睛大，吃葡萄干的眼睛小，吓得孕妈妈们都不敢吃葡萄干了。葡萄和葡萄干只不是一个是原味，一个是浓缩的而已，营养上差别不大，不会造成这么大的区别。其实吃葡萄，对孩子的眼睛发育是有一定的好处的，但吃了葡萄，孩子的眼睛不一定又大又圆又亮。

孩子的眼睛主要来自遗传孩子的眼睛是遗传来的，眼睛的遗传是显性遗传，如果父母中有一个眼睛很大很好看，孩子的眼睛很可能会很大很好看。反之，孩子想遗传一双好眼睛，难度很大。
孩子刚出生的时候，眼睛一般是清澈蔚蓝的，特别亮、非常好看，但是长大以后，由于睡眠的问题、精神状态的问题、用眼过度的问题，眼睛就不再那么明亮了。
葡萄中有一种营养是“花青素”，可以促进胎儿的视力发育，所以对眼睛也是有好处的。另外，胡萝卜、桃子、蛋黄这些食物富含维生素A，有益于眼睛的健康发育，所以多吃这些食物也很不错。

吃什么对孩子的皮肤好虽然皮肤也是遗传来的，但是饮食对皮肤的作用也是很重要的。
富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，都有皮肤修复的作用，对胎儿的皮肤有好处。
新鲜的蔬菜、水果中富含维生素，所以，要多吃蔬菜水果。现在正是蔬菜、水果上市的季节，像菠菜、油菜、西兰花、桃子、木瓜等，都是可以吃的好食材。
这些食物不仅可以对皮肤好，还可以补钙、补充膳食纤维等多种营养，也是平时必须吃的食物。