概述牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血 。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血 。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视 。
发病原因 可分为局部因素和全身因素（或疾病） 。
【牙龈出血了该怎么办】1、局部因素
①菌斑、牙石的局部刺激 。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等 。
②其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯 。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等 。
③局部组织过敏 。局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血 。如浆细胞性龈炎 。
④牙龈外伤及牙周手术 。
2、全身因素
①内分泌的改变 。在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等 。如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤 。
②全身性疾病 。如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等 。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症；凝血系统障碍；血管的器质性变化、血流的动力学改变等等 。
③其他一些作用于全身的外界因素 。如吸烟、抗凝血药物的服用等 。
那么牙龈出血了该怎么办？ 1、使用软毛牙刷，刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处 。
2、刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎 。
3、经常使用漱口水，漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口 。
4、戒烟、戒酒
5、烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒 。
6、多吃生蔬菜，生蔬菜含很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎 。
7、清除牙石，应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎 。
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