戒烟的小方法有哪些？
戒烟的方法因人而异，包括咨询专业的医生、确定一个戒烟日、创造良好的戒烟环境、获得亲友的支持，必要时可以使用辅助戒烟的药物 。
1.咨询专业医生：戒烟者在戒烟前可咨询医生，了解吸烟的危害，制定个性化的戒烟方法 。
2.确定一个戒烟日：选择一个具有意义的日子作为戒烟日，在戒烟日之前可以做好戒烟的准备 。
3.创造良好的戒烟环境：去除身边一切与烟有关的物品，包括烟、烟盒等，减少接触烟的机会 。
4.获得亲友支持：告知亲友自己戒烟这一情况，获得他们的鼓励和支持 。
5.药物辅助：如果有需要可以按医生要求使用辅助戒烟的药物，以减少戒烟期间的阶段反应 。
【戒烟的小方法有哪些】吸烟者应尽早戒烟，以降低慢性阻塞性肺疾病、肺癌、心脑血管疾病等疾病的发生风险 。
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