冠心病支架植入手术后运动要注意什么 _运动

冠心病患者支架植入手术后做康复运动，能避免术后血管再次狭窄，减少血小板聚集，而且能增加患者自信心，消除紧张和焦虑感。另外运动训练也能改善心肺功能，增强抵抗力和免疫力，提高生活质量，促进病情康复，那做完手术后自我运动训练需注意什么。

冠心病支架植入手术后运动要注意什么？1、采取循序渐进原则
采取低中强度的运动，控制好强度，采取循序渐进原则。若没有条件进行专业运动耐量测试时，不妨通过心率估算运动强度，运动目标心率最高不能超过170减去年龄，建议运动时以身体微微出汗为度。运动持续时间在20~30分钟左右，刚开始运动频率可以每周3~5次，等身体适应后再增加运动时间和频率。若运动过程中出现心慌心悸，胸口闷痛气短，心前区疼痛，脸色苍白，大汗淋漓以及头晕需立即停止运动，同时监测心率和血压。若休息后仍然没有好转，必须去医院做治疗。
2、以有氧运动为主
运动时需采取有氧运动，但不能过度用力和憋气，不然会引起心血管意外。需根据自身情况来选择合适的有氧运动，如快步走、原地踏步走、打太极拳或健美操。有条件的话可以利用家用功率自行车或跑步机运动。另外运动时需考虑自身其他疾病情况，若有腰间盘突出或腰痛病时不能做划船机训练。

3、运动前必须热身
每次运动前要有5~10分钟的热身，可通过拉伸、柔韧性活动和有氧运动来提高心率。运动训练阶段持续20~30分钟，需保证在目标心率范围内。运动结束后有5~10分钟的整理运动，如散步或原地踏步走，能让身体从运动状态下慢慢恢复。
4、要注意监测
【冠心病支架植入手术后运动要注意什么】冠心病支架植入手术患者，每次运动前后都需监测心率和血压。血压偏高、心率过快以及空腹和饱腹状态下不能运动，运动时需由家人陪护，保证运动安全。