孕妈妈吃红薯要注意哪些问题 _红薯

红薯香甜软糯，很多人都爱吃，但是作为孕妈妈这一类特殊的群体，能吃红薯吗？要注意哪些问题呢？
孕妈妈能吃红薯吗孕妈妈能吃红薯，红薯能补脾益气，宽肠通便，但要注意的是，孕妈妈吃红薯要适量，不可多吃，以免引起烧心，胀气的问题。

红薯对孕妈妈有哪些好处补充多种营养素
红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等，能给孕妈妈补充各种营养，且热量只有米饭的三分之一，孕妈妈不用担心吃了红薯会发胖的问题。
长胎
红薯中含有一种比较罕见的氨基酸叫做赖氨酸，赖氨酸有增强人体免疫力、促进生长发育的作用，胎宝宝偏小的孕妈妈可以多吃一些红薯，有长胎的作用。
预防便秘
【孕妈妈吃红薯要注意哪些问题】红薯中的膳食纤维能加快肠道蠕动，能帮助孕妈妈预防便秘。
促进宝宝视觉发育
红薯中的维生素A还对宝宝的视觉发育有益，孕妈妈孕期吃一些红薯对胎宝宝的生长发育非常好。

妊娠期糖尿病能吃红薯吗妊娠期血糖高分为两种，生理性糖尿和病理性糖尿，生理性孕妈妈是可以吃红薯的，但尽量少吃，避免对血糖产生影响，但若是病理性的则不能吃红薯。

孕妈妈吃红薯要注意哪些问题不宜多吃
红薯中含糖量比较丰富，孕妈妈不宜多吃，若吃的过多很容易刺激胃酸分泌过多，引起烧心等问题。
此外，肠胃不好的孕妈妈也要少吃红薯，避免发生腹胀。
要吃熟的红薯
红薯中的淀粉颗粒要经过高温才能容易被人体消化，所以建议孕妈妈最好吃熟的红薯。
不可与柿子同食
孕妈妈要特别注意的是，红薯不能与柿子同食，容易形成胃结石。