如何从根源减少痰液( 二 ) _呼吸道

二、排痰的妙招1、蒸汽排痰法（用热水蒸汽熏蒸口鼻，稀释痰液，促进排出，注意距离温度，避免烫伤）
2、增加饮水量
3、注意清洁口腔
4、保持适宜的室温（夏天26-28度室温适宜、冬天22度左右室温适宜）
5、正确的拍背

6、无痕刮痧和小儿推拿
7、使用化痰止咳的食物
说到止咳化痰就不得不说到橘子了，橘子全身都是宝：成熟的果皮经过炮制后就是中药“陈皮”，果肉内部的白色筋络是中药“橘络”，去除橘络的果皮是中药“橘红”，未成熟的橘皮是中药“青皮”，橘子的种子是中药“橘核”，都具有理气的功效。所以这么多分类，家里平常自己晾晒的橘子皮可不能当陈皮作药用哦！
化橘红是一种特殊的橘红
化橘红比较适合寒湿、风寒感冒，因为一些久咳、哮喘、支气管炎患者的体质都偏寒，所以在北方单用这意味药，但是在南方因为气候潮湿热，使用化橘红时就需要加一些祛湿药来与化橘红来搭配泡水喝，比如茯苓、薏苡仁、姜汁、苍术、白术或藿香等，这样就兼备了祛湿、驱寒、燥湿的作用。

三、如何从根源减少痰液要排出痰液、修复黏膜、恢复纤毛正常运动，一方面要消炎抗感染，减少炎性分泌物的释放，另一方面要清除堆积在呼吸道中的分泌物，刺激纤毛摆动，加快运动“垃圾”的传输能力。
采用中药配方制剂，快速杀灭99.9%的呼吸道常见致病菌，降低感染的发生率，同时在上、下呼吸道迅速发挥降低黏液黏性、促进黏液分泌的作用，并产生β-受体兴奋剂应刺激黏膜纤毛摆动。此外还有加速微血管血液循环，消除黏膜水肿的作用，之前也说过鼻塞的原因不是因为鼻涕多，而是鼻甲肿胀导致鼻塞，而常用的通鼻喷剂则是激素类药物和血管收缩剂，长期使用患药物性鼻炎的概率增大。
四、痰湿体质的人有什么特点

“小小年纪就衣服大肚便便的样子，成天挂着几个“游泳圈”
“小胖脸上总是油乎乎的，连出的汗都很粘，也不知道哪来那么多油”
“每天都感觉很困，想睡觉，睡不够，睡觉还打呼噜”
“整天无精打采的，没力气，不想动，上个楼都迈不动脚”
百病皆有“痰”作祟
这里的痰可不单单是大家理解的随地吐“痰”的“痰”，而是更加广义的由于人体水液代谢出现问题，造成异常积存在身体里形成的病理产物。
“痰湿”的致病特点是重浊粘滞，所以当它跑到四肢的时候，小孩子就会出现胳膊腿儿沉的不想动；
“肺为储痰之气”，自然小孩子会出现嗓中有痰、咳痰等症状；“脾为生痰之源”，当脾胃功能不好的时候再加上家长“胡吃海塞”式的宠溺喂养法，痰湿不断积聚，孩子的小肚子便一天天大了起来。
五、痰湿体质日常生活该注意什么？俗话说的好“病从口入”，所以想要宝宝健康，不仅要管住孩子的嘴，更要管住家长的手。
1、痰湿体质的孩子在饮食上一定要少油少糖少盐，多选择温性或平性的食物，如海带、白萝卜、冬瓜、扁豆、鲫鱼、橙子等。
最后推荐一些适合痰湿体质吃的菜谱茶饮
1、适用风寒咳嗽或偏寒性的痰湿咳嗽（化橘红茶饮）