哪些食物不适合患有糖尿病的朋友食用 _糖尿病

对于患有糖尿病的朋友而言，大多数人除了通过体育锻炼和药物控制血糖外，制定一个长期的饮食计划，对血糖的控制也起着非常重要的作用。正因为饮食如此重要，大多数糖友总会避免吃某些食物，多吃那些不会升高血糖的食物。其实这种做法是非常错误的，我们应该明白患有糖尿病没有绝对禁忌的食物，关键在于摄取的分量。
尽管医学上普遍认为，遗传因素和环境因素的组合与糖尿病的发生息息相关。但是糖尿病也与我们不良的饮食习惯有着脱不开的联系。所以对于糖尿病的朋友而言，哪些不良的饮食该避免时，就一定要去避免。

血糖波动大是引起糖尿病并发症的最大主因在临床之中，糖尿病本身并不可怕，最让我们感到害怕的是糖尿病的并发症。因此，如果我们患有糖尿病，我们一定要重视自己的血糖，将它稳定控制在目标范围之内，以预防各种各样的并发症，比如眼睛病变、肾脏病变、下肢病变等等，严重者甚至心脏也会衰竭。

一般来说，患有糖尿病之后，我们体内的胰岛功能就会逐渐衰竭。到最后，我们体内的胰岛素水平低，从而导致对血糖调节能力下降。此时，无论是我们的饮食，还是药物干预，只要有一点点负面影响，血糖都会大起大落，尤其是1型糖尿病人和晚期重症2型糖尿病的朋友。

另一方面，如果我们的降糖药物使用不合理，对降低血糖的依从性很差，再加上我们的饮食和运动不规律，情绪方面有相对不好，容易激动、失眠，自暴自弃等，都有可能让我们的血糖难以维持稳定。实际上，血糖波动大起大落，只会不断增加我们并发症的风险。
在一项论文研究中发现

因此，对于患有糖尿病的朋友而言，我们无论是通过药物控制血糖，还是饮食和生活的调整，不能只是将血糖控制在目标范围之内，还应该让血糖保持相对稳定的状态，即使出现波动，也应该在极小的范围之内。尽管这会增加我们控制糖尿病的难度，但是只有这样，我们才有可能控制，甚至是逆转糖尿病。

哪些食物不适合患有糖尿病的朋友食用？虽说患有糖尿病，没有绝对禁忌的食物，但是对于某些类型的食物，我们还是应该避免吃为妙。毕竟，它们不仅只会影响血糖，还有可能使得胰岛素抵抗更加严重。这无论是对我们控制，或者将来逆转糖尿病都会带来非常不利的影响。
首先，我们要避免添加糖的摄入。避免添加糖的摄入是为了减少我们所有饮食的糖分摄入。虽然，我们身体中的每一个细胞都可以为我们协助分解葡萄糖，但是我们需要明白的是，例如含糖饮料、果汁、冰淇淋等含糖加工食品，会迅速导致血糖升高。原则上，水果也含有糖。只要份额超量，也可以成为毒物、所以，建议大家应该吃少量的水果，尤其是干果最好别碰。