枸杞和哪些食物搭配更健康 _枸杞

吃枸杞可以治病？答案是不能，因为枸杞是“食品”而不是“药品” ，食用后提供的价值是增强饱腹感和补充营养素，但是并不存在治病的作用。
更何况，在某些国家科学家多做的枸杞动物实验中所呈现的相关作用是由于摄入了极大量的多糖等功效物质，这个量靠日常正常食用根本无法达标，完全属于不对等言论。更何况动物只是动物，和人类有很多完全意义上的差别，并不能完全替换。
言于此，靠吃枸杞并不会治病，吃枸杞也不会抗癌，枸杞是一种基础食物，食用的价值仅仅是美食+营养而已。

让您变得更开心：枸杞，一种颜色+味觉+营养皆很棒的食材，吃起来很甜，从而会给人一种幸福甜蜜的感觉，适当进食枸杞可以增强兴奋感。
代替不健康零食，养成良好的习惯：和膨化食品、油炸食品、辛辣刺激食品等不健康零食相比，枸杞这种天然食物是不错的健康零食，常吃可以代替所谓的“不健康零食” ，能够促进大家养成良好的健康饮食习惯。
除此之外，像增加食物的色彩感、补充对应的营养素等优点也是常吃枸杞可以提供的，公正看待枸杞，您得身体会更健康。
枸杞和哪些食物搭配更健康？粗杂粮：枸杞与粗杂粮的完美结合是一种“味觉和营养享受” ，建议大家在熬杂粮粥的时候可以适量加入一些枸杞，口感与外观皆可加分。
牛奶等乳液体：枸杞与牛奶等奶类饮品的靠谱搭配，可以促进牛奶推荐摄入量的完美实现，对于补钙有积极作用，从而也能够预防骨质疏松等缺钙问题的发生。

与新鲜蔬菜：枸杞是一种有不错口感的食材，而蔬菜则是生活中很多人不愿意吃的一种食材，枸杞与蔬菜的结合可以促进两者食物的进食过程，从而就能补充维生素C、植物色素等物质，给健康加分。
与鸡蛋同吃：【枸杞和哪些食物搭配更健康】枸杞与鸡蛋的完美结合，也是不错的一种饮食搭配，鸡蛋属满分蛋白质食物，营养素的吸收率和利用率很高，与枸杞同吃还能够丰富鸡蛋的美味，促进营养物质的坚持摄入。
吃枸杞需要注意的一些事情：
枸杞不是神药，食用要适量。枸杞，可以吃，但不可神化。枸杞，泡水可以，但饮水温度不可过高（温度不超过65摄氏度）。枸杞虽好，但不建议枸杞过敏人群和糖尿病人群（大量）食用。枸杞，一种非常不错的食材，味道、长相与内涵皆比较“过人” ，建议您挑选合适的食物适当与枸杞搭配食用，新鲜卫生是搭配的基本原则，健康吃枸杞，您会更健康。