这样的饮食对于减脂期来说勉强可以，但是对于增肌期来说，蛋白质的摄入基本不够 。如果你没有精力和时间去细化自己的饮食，那么蛋白粉是一个不错的选择 。
当然，这里还是鼓励尽量做好日常饮食，我们需要“咀嚼感”来刺激大脑神经，这样对蛋白质的消化吸收的效果也好一些 。如果你觉得自己练得到位了，可肌肉不见涨，那你就需要格外注意蛋白质的摄入了 。总之，喝不喝蛋白粉都可以，看自己经济实力和对肌肉的向往 。
总结【蛋白质是否需要吃这就看你日常饮食怎么吃了】增肌和减脂同时进行不是不可能，但不是长久的健身方法，我们一定要把目标定得明确 。减脂了就好好减，增肌了就好好增 。只有这样我们才能在看到效果期间不断坚持、不断努力 。
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