在哺乳期乳房软趴趴的奶水少该怎么办呢 _乳房

在哺乳期的宝妈们肯定会遇到很多各种各样的问题，尤其是新手妈妈，在哺乳期遇到问题后更是摸不着头脑。相信很多人都遇到过奶水少的情况，在奶水少的情况下，乳房一般都是比较软的，当有硬块的时候，那肯定就是堵奶了。

因为我的母乳不是太多，刚好够孩子吃的，几乎在整个孕期很少有胀痛的感觉。在孕期的时候如果乳房软趴趴的，那肯定是奶水少了。其实奶水少的表现也不一定是乳房软，还有的是宝宝生长速度较慢，睡不好觉等等。
在哺乳期乳房软趴趴的奶水少该怎么办呢？第一、改善营养。可能是因为在哺乳期的时候，没有很好的营养导致乳汁变少。这个时候可以吃一些猪蹄花生汤，黄花菜汤，鲫鱼汤等等一些有利于下奶的食物。这些食物可以有效的促进乳汁分泌，使母乳更加充足。
第二、减少生气。其实在哺乳期，生气是比较回奶。因为生气导致体内的激素分泌紊乱，气就会停留在脾胃出，使人体的整个气都不流通。这样的情况下，对母乳的分泌有很大的影响。在哺乳期，谁也不能保证不生气，我们唯一能保证的是尽量控制下自己的脾气，因为在这个阶段，女人的心情是非常不稳定的。

第三、找专业催乳师或者是去医院。有的时候堵奶了也会发生乳房软的情况，因为某种原因，发生了堵奶的情况。又没有及时的处理，久而久之就会发生母乳少的情况，这个时候找催乳师是最好的选择。还有可能是当宝妈“大姨妈”来临的时候，母乳也是相对比较少的。
第四、多让宝宝吸允。我们应该都知道，宝宝吸允的越多，母乳分泌的才能更多。以上三点说的都是前提，如果宝宝不吸允的话，分泌的也会越来越少。这个时候一定要有一个正确的哺乳姿势，让宝宝频繁吸允，你会发现在营养充足的时候，加上宝宝频繁的吸允，母乳就会多起来了。