怎么判断自己属于湿寒还是湿热 _湿热体质

湿热、湿寒是我们常听到的词，那么什么情况属于湿热，什么又是湿寒呢？其实湿热和湿寒都是由体内的湿气引发的。那么我们先来看体内湿气是如何形成的。

湿气的形成【怎么判断自己属于湿寒还是湿热】1.吃的油腻食物太多，胃肠消化跟不上，累积成湿气；
2.本身的胃肠道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成湿气；、
3.外在因素，比如季节、环境等，夏季、梅雨季节都会使人体湿气变重。
湿气形成，最主要的原因在于脾脏功能不佳，体内脂肪堆积以及湿气累积，都与脾虚有关。
湿气遇寒，成为寒湿，特别是冬天的时候，天气寒冷，如果外界湿气又重，比如南方的冬天，就会感觉寒湿袭人。同样的道理，湿气遇热，成为湿热，遇风成为风湿。

那么，怎么判断自己属于湿寒还是湿热？湿寒体质的人：
从全身来讲，冬天容易手脚冰凉、平时起床痰多、浑身沉懒、头重闷烦；
面色上来讲，脸上容易出油、眼睛浮肿、面色苍白暗沉；
从口部来讲，食欲不佳、口黏发甜。
湿热体质的人：
从全身来讲，手脚容易出汗、体味较重、怕热；
面色上来讲，脸上容易出油、长痘、粉刺；
从口部来讲，容易口臭、口干、发苦。