湿气重脸上主要有哪些明显表现

2022-09-12 云知道湿气

湿气重脸上主要有哪些明显表现？健康苦行僧，开讲啦！
湿气过重身体会出现很多症状，舌苔厚腻，有齿痕，大便不成形，食欲差，经常无精打采的，好像整个人被一件浸湿的衣服缠住等。
十分影响自身的状态，那么在面容上身体会出现哪些表现呢，脸会显得较为水肿，满面油光（尤其是鼻尖，额头），体内痰湿可能会脸上生粉刺，眼睛下也可能会挂着肿起来的大眼泡，脾气失调，人的眼睑就会浮肿，当然也不绝对。
【湿气重脸上主要有哪些明显表现】

湿气过重的话，我们该如何解决这个问题呢？1：避免潮湿阴冷的生活环境
人体内湿气过重，除了自身代谢，脾胃出现了问题以外，外界环境也是一大原因，经常在潮湿阴冷的环境中生活的人们，非常容易让湿气入侵，不仅是这样，女孩子在洗完澡以后，也要吹干头发，避免受寒

2：口味要清淡些
过分油腻，过咸，较甜的食物都会对脾胃造成一定的压力，生活中也需要避免饮酒，食用过多的生冷食物，有伤脾胃，多吃些绿色蔬菜，水果，严格控制油炸食品，动物内脏等食物的摄入

3：不宜暴饮暴食
暴饮暴食，吃得很多，并不是意味着你消化很好，恰恰可能因为身体脾脏负担过大，而影响代谢，胃纳过多，体内有湿热，胃部功能会亢进，可能你会出现感觉吃不饱的情况，但实际上脾的负担在增加，就会出现“水湿内停”的情况

对于以上内容的补充1：平时生活中，我们不应该经常久坐，应该多活动活动身体，运动能够促进新陈代谢，出汗也是排出体内湿气的重要方法
2：生活中可以多吃一些健脾益气的食物，比如：黄芪鲫鱼汤，红豆薏米粥，山药薏米芡实汤，玉米须茶，党参黄芪茶都是可以的

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