回到正题排汗有助于尿酸排泄吗 _尿酸

对于同一个人来说运动后出的汗和天气热出的汗，本身是没有任何区别的，其原因都是我们的身体为了散发热量，防止脏器损害做的反应！然而这两种导致我们出汗的情况对我们身体的意义却是完全不同的！

【回到正题排汗有助于尿酸排泄吗】运动出汗是因为我们的肌肉在运动过程中做了大量的功，会产生很多的热量（不知道大家知道不知道猎豹不能极速奔跑超过十几秒的时间，就是因为它在快速奔跑的过程中会产生太大热量，如果不及时停止就可能热死自己），身体内就会发热，而我们的身体为了防止体内温度过高，就会通过皮肤汗腺排汗来散热，因为在汗液蒸发的过程中会带走热量。在运动的过程当中我们的心血管系统、肌肉、骨骼都得到了充分的锻炼，对我们的身体有很大益处，而且运动以后大量出汗会给人带来欣快感和满足感。

而天热出汗却完全不同，这种出汗是属于被动出汗，是外界环境的温度过高导致的人体内的温度升高，同样是会通过出汗散热，但是身体并没有做功，对于肌肉等结构并没有得到锻炼，长时间处于高温环境当中，还容易出现脱水中暑，严重的有生命危险。
科普个小知识，汗腺分两种我们皮肤的汗腺分为外泌汗腺和顶泌汗腺两种，第一种位置比较浅，我们运动后出汗主要是这种汗腺分泌的，而顶泌汗腺主要位于腋窝、腹股沟区。

因为顶泌汗腺比较大，所以也被称为大汗腺，其分泌物为较浓厚的乳状物，其中含有脂类物质及水，脂类物质经细菌分解后可产生不饱和脂肪酸而发生一种特殊的臭味，这种气味问起来和狐狸的体臭类似，所以当顶泌汗腺比较发达，分泌旺盛的时候，就会导致“狐臭”！
回到正题，排汗有助于尿酸排泄吗？汗液的主要成分是水，还有少量的尿素和无机盐，因此汗液流到口中会感觉到咸味。有些人错误的认为大量出汗会帮助血尿酸的排泄，然而有数据表明一次大量的出汗和上一次小便，排泄的尿酸量是一样的，并不能排泄大量的尿酸。然而大量出汗以后，会导致血液的浓缩，我们上学时都学过浓度相关的问题，如果溶质也就是血尿酸变化不大，而溶液也就是体内水分变的越来越少，那么浓度一定会相应的升高。所以大量的出汗，身体会默认为血尿酸浓度升高了，而通常情况下，痛风发作都是由于尿酸的异常波动导致的，所以大量出汗就会有可能导致一场痛风的急性发作

对于痛风患者的运动方式，我们通常不建议做剧烈的竞技性运动，也是因为这个道理。因为竞技性运动会导致人们大量的出汗，同时有可能会在竞技过程当中出现磕碰等外伤，要知道外伤也是导致痛风发作的因素之一。
那么痛风患者做什么样的运动比较好呢？我们通常建议比较舒缓的运动，比如游泳，慢跑或者相对速度不是特别快的行走。