多吃具有化痰功效的食物 _呼吸道

正值上呼吸道疾病高发期，喉咙有痰时，可用4个方法高效排痰液现在正值春季，是上呼吸道疾病的高发期，像慢阻肺、支气管炎和肺炎都是这个季节的“常客” 。
但最令人得难受的是，总觉得自己的喉咙里有痰，却怎么样都咳不出来，咽不下去，甚至还会引发恶心干呕。

面对咽喉瘙痒问题，应该如何解决？
首先，我们得知道为什么喉咙的痰液咳不出来
痰液，是呼吸道所生产出来的分泌物，多由于炎症反复刺激产生。而痰液也是一种人体的自我保护机制，通过粘异物，刺激人们出现反射性咳嗽，将异物排出去。
一般来说，普通的痰液是可以通过咳嗽来排出的，但若是痰液过于浓稠，则往往难以咳出。

如炎症太严重时，黏稠的他那也粘附在呼吸道，从而渐渐令大量的细菌滋生，影响健康。
其次，当我们知道喉咙有痰有害时，应该如何排痰？
1、多喝温开水
喝水能够有效滋润我们的呼吸道，帮助痰液咳出。但需要注意的是，温度最好在50度左右，才能起到更好的排痰效果。
2、叩背排痰
通过更改体位，叩背，都能够使胸壁震动，促进在呼吸道中的痰液更快地脱落，进而有利于痰液的排出。
3、多吃具有化痰功效的食物
当痰液多的时候，可以使用一些含有化痰止咳的食材来帮助痰液更好地咳出来，如常见的白萝卜、罗汉果、梨子和枇杷，都有一定的化痰止咳、清热解毒的作用。

4、正确用化痰药物
但使用以上3种方法时，仍然难以有效的排出痰液，则可以使用化痰药物帮助排痰。常用到的有痰液溶解液，如（润津）盐酸氨溴索片，可以减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，使痰液液化，黏滞度降低而容易咳出。在使用前，最好先咨询医生，并遵循医嘱。
另外，对于一些咽喉出现炎症、痰液比较浓稠的人来说，也可以到正规医院进行雾化治疗，使药物更有效地跟呼吸道和肺脏接触，起到更好的化痰止咳效果。
【多吃具有化痰功效的食物】除此之外，也可以用气管镜吸痰，能够快速改善呼吸道功能，改善痰液卡喉咙的问题。