我实在理解不了什么叫做不吃早餐会越来越胖 , 我只知道一天人体最重要的食物就是早餐 , 中午可以不吃 , 晚上可以不吃 , 但是早上不得不吃 。
【不吃早饭会发胖吗为什么】早餐是一天当中最重要的一餐
你运动/学习了一天 , 晚上吃了一点饭菜 , 便匆忙着打开了手机 , 刷起了头条 , 大概的看了这一天的国际新闻 , 后又刷了一会抖音 。
这是你睡觉前的样子
![不吃早饭会发胖吗为什么](http://pic.yunnanlong.com/220912/12524G3H-0.jpg)
这时你的肚子正在经历新的大变动 。
免疫系统排毒、肝排毒、胆排毒、肺排毒、大肠排毒 。(均在睡眠中进行)
第二天 , 早上清晨朦胧 , 大肠刚排完毒 , 小肠又需要吸收营养 , 就开始吃起了早饭 , 补充一天的能量 。
![不吃早饭会发胖吗为什么](http://pic.yunnanlong.com/220912/12524M0F-1.jpg)
不吃早饭会发胖吗?为什么?
会
因为你早饭不吃中午会饿 , 中午和晚上会吃的更多 , 所以 , 早上不吃早饭 , 你不仅会胖 , 还会早成营养分配不均等身体问题 。
不吃早饭会胖 , 吃了早餐就会瘦哦!
文/游了看
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