孕妇几个月开始补钙
孕妇从什么时间开始补钙，需要医生根据宝宝发育的情况以及孕妇自身营养状况来确定 。孕妇补钙并不是越早越好、越多越好，应根据自身情况遵医嘱补钙 。
孕妇从怀孕时起，胎儿就开始从妈妈身体里汲取钙质，大多数的孕妇通过合理健康的饮食，一般可达到补钙的目的，如平时多摄入一些富含钙质的食物，包括牛奶、虾皮、芝麻、肉类、豆制品等，就不需要额外补充钙质了 。但是如果孕早期孕妇出现了严重的孕吐，导致不能从食物中摄入足够的钙，就需要额外补充钙剂 。
孕中期（16～20周）以后，宝宝由于生长发育加快，钙质需求会相应增加 。孕妈妈们除了需要多吃富含钙的食物外，还需要适量吃点钙片，从而满足胎儿生长发育对钙质的需求 。
【孕妇几个月开始补钙】另外，在补钙同时还需要经常晒晒太阳 。补充维生素D，可以促进钙的吸收 。
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