醪糟鸡蛋牛奶的好处 _牛奶

我们家偶尔也会用醪糟炖蛋，我有时候会加些牛奶进去，就是一碗醪糟鸡蛋牛奶啦！
如果每天都吃一碗醪糟鸡蛋牛奶，还是有很多好处的。

醪糟鸡蛋牛奶的好处醪糟能促进血液循环、舒筋活络，鸡蛋和牛奶能强壮体魄。
三样都是再好不过的食物，一起做早餐，常吃肯定对身体好，女士还能美容养颜。
尤其适合于身体比较瘦弱，乏力、免疫力较低的中老年人、孕产妇，是比较好的早餐搭配，补气养血之佳品，不过最好还要搭配着蔬果更好。

醪糟鸡蛋牛奶材料：
鸡蛋1个，牛奶、醪糟、糖适量
做法：
1、牛奶放入锅里，大火烧开；
2、放入两勺醪糟，小火烧，用勺子慢慢搅拌；
3、鸡蛋打匀，浇在锅里，大火5秒后，关火，薄薄的鸡蛋花就会浮上来；
4、倒入碗里，加糖即可。
还可以加入一些喜欢的坚果哦。

食用醪糟鸡蛋牛奶的注意事项醪糟相对来说能量较高，所以要控制好总能量。对于肥胖者和需要减肥的人就不是很适宜。
【醪糟鸡蛋牛奶的好处】另外，醪糟虽然含少量乙醇，但是对酒精过敏者也不宜食用。

醪糟鸡蛋牛奶的好处