枸杞虽好但也不是人人都适合：枸杞子药性滋腻，外感实热、 湿邪较重、大便溏泻、胸腹水者不可多用 。同时需要注意的是，枸杞子不能与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用，会削弱枸杞子的药效 。
枸杞的保健用量：用枸杞子保健需要长期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比 较合适，治疗用量可增加到30克 。
【如何服用才能让功效最大化】总结：枸杞一身都是宝，想要保健养生的朋友一定要注意了，保温杯中的枸杞一定吃完，不能光喝水，不然可能其一半的药效都没有被吸收 。
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