【湿气重平时该如何祛湿才好】为什么有的女人容易被湿气缠身？怎么祛湿才好？
为什么有一些女性总是湿气重，而且怎么调理似乎都补见效 。其实观察这些女性，她们大多有一些共性，就是：
第一：不爱运动，久坐党
很多人碍于工作，所以没时间运动，平时又是办公族，所以基本上都会一天10小时久坐，长期这样，不仅容易使我们中焦瘀堵，腰腹部出现赘肉，而且经络不畅通，形成上热下寒体质 。中焦不通畅就容易使我们脾胃虚弱，所以就容易形成湿气 。
第二：平时饮食不节
所谓饮食不节，就是喜欢吃一些脾胃不喜欢的食物，比如生冷寒湿重的食物，水果，冷饮等，还有喜欢吃夜宵，辛辣重口味的饮食，这些都会给我们脾胃造成很沉重的负担 。
那么湿气重平时该如何祛湿才好？（1）赤小豆薏米汤
很多人都知道红豆薏米水是可以祛湿的，但是大部分人都可能以为红豆就是普通的红豆，否也，这里必须是赤小豆，赤小豆才具有健脾祛湿利水的功效，薏米建议先热炒一下再一起煮 。
（2）玉米须泡水喝
可别小看了这个食物，玉米须对于祛湿来说，效果也是十分不错的，还可以清热降三高，经常喝玉米须泡水能够减肥减脂，消除水肿，而且没有什么禁忌和副作用，全家都可以一起喝 。
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