4、适当锻炼身体，孕期体重不宜增加过多 。
高龄孕妇相对年轻的准妈妈，更容易发胖，从而增加个人患糖尿病和胎儿过大等的几率 。适当的锻炼身体，不仅能加强孕妇和胎儿的体质，还有助于维持孕妇的体重保持在适宜的增长速度 。建议孕妇每天进行不少于30分钟、低强度的体育活动，同时，最好保持每天1-2个小时的室外活动 。具体可以个体不疲倦为准 。
5、远离宠物和污染严重的环境 。
孕期女性不宜密切接触宠物，以免受到“TORCH”感染，影响到胎儿的正常发育；也不宜去污染严重的场所，比如刚装修完的房子 。此外，还应注意避免X射线的照射，减少电脑的电磁辐射 。
结语女性怀孕生产，总归是牵涉到了两条生命、3代人，虽说现在医疗技术取得的巨大进步，大大的降低低了女性生育的危险，但是毕竟所有的万一，一旦发生到个人身上，都将是家庭100%的、绝对的、没有人愿意承受的悲剧 。所以孕期的女性同胞们，尤其是高龄的孕期女性同胞们，请一定多些小心、多些谨慎，谨遵医嘱、积极配合，保持良好的生活、饮食、作息习惯哦 。祝好孕！
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