创泽微课堂222 你的“拖延症”,真的是因为懒吗?( 二 ) _生活百科

什么，已经中午了？隔壁日托班里的宝宝们现在又吵闹起来了，因为爸爸妈妈来接他们回家了。

现在，看在老天的分上，坐下来写一句话吧！就写一句话，这不会要了你的命的。真是太要命啦！”

即便写作最终并没有要了雷科夫的命，但不难看出，拖延症确实将他折磨得精疲力竭。

但只要他对自己的文稿自信些，或许便有动力坐在桌前码字，而不是漫无目的地在家中闲逛了。

从小接受的教育告诉我们， “谦虚使人进步，骄傲使人落后” ，考虑到骄傲带来的风险，我们都会下意识地降低自信值，然而这也需要适度。

不自信往往导致陷入自我怀疑和不作为，过度思考了坏的结果后，我们便会像这两位作家一样，在面临问题时裹足不前。

要保持合理范围内的自信，它必须源于事实、证据和你的能力。也就是说，要想真正找到自己的定位，就要在判断中摒弃假设、想象和错觉。

与其不断想象考砸了，或被领导、客户批评的坏结果，不如鼓励自己着手去完成眼前的任务，这比拖延到最后一事无成要强得多。

保持自信，超越不可能

由于我们总是强调谦虚的美德，自信的能量其实被大大低估了。除了治疗“拖延症”之外，自信时常是创造惊喜与奇迹的根本因素。

亚历克斯·霍诺德是著名的极限运动员， 2017年6月，霍诺德在没有任何保护措施的情况下，徒手攀上位于美国加州的“酋长岩”——高3000英尺，山体几近垂直的世界最大花岗岩。

这项震惊人类的创举后被拍摄成名为《徒手攀岩》的电影，并在2018年获得奥斯卡最佳纪录片。

霍诺德表示，徒手攀越酋长岩一直是他的最大梦想之一。

但他曾在7年时间里，反复去观看酋长岩，却又每每被庞大而陡峭的岩壁震慑，内心有个声音对自己说：“这是不可能的。”