冬天几天洗一次澡比较科学呢 _科学

每年冬天，也是我最难熬的时候，不是怕冷，而是一到冬天，我皮肤就比较干燥，皮肤上很多小白皮屑，全身都痒。

我身上一痒，就越想洗澡，每年的冬天，我都要天天洗澡，但越洗越难受，洗澡并不能缓解我身上的痒，只能靠擦点止痒的药膏维持。
直到后来，我咨询一个从医的同学，我才知道，这叫“瘙痒症”，像我这种体质，冬天不宜天天洗澡，他建议我一周洗一到两次澡，洗好后用保湿乳液涂全身。
按照同学的方法，我冬天减少洗澡次数，虽然身上还是会痒，但确实好了很多。
那么，冬天几天洗一次澡比较科学呢？冬季人们出汗量减少，加上空气十分干燥，皮肤自动脱落的皮垢不会太多。洗澡太勤的话，会把皮肤表面分泌的油脂洗掉，皮肤水分蒸发加快，让皮肤更加干燥；也容易伤害到皮肤的角质层，使皮肤的抵御病菌能力下降，引起皮肤瘙痒。
当然，冬天洗澡也是一种习惯，有的人习惯天天洗，不洗就睡不着觉；而有的人喜欢十天半月洗一次澡，因为他们洗澡容易感冒。
【冬天几天洗一次澡比较科学呢】正常来说，在冬天，年轻人和身体较胖的人，建议一周洗二到三次澡，而老年人和像我这种易痒体质的人，则一周洗一到两次澡比较科学。

冬天洗澡，又要注意些什么呢？1、水温不宜太高
冬天天气寒冷，许多农村老人，在给自己和小孩子洗澡时，喜欢用很烫的水，这其实是不好的习惯。特别是老年人，洗澡水温太高，容易引起身体不适。
正常来说，即使在冬天，洗澡的水温控制在40度左右比较合适。
2、洗澡时间不宜过长
我从前在家，冬天最怕我弟先洗澡，他一洗就是一个小时，热水器没有热水了他才会出来。
其实，这也是一种不好的习惯，正常的洗澡时间，应该控制在15-30分钟，并不是洗得越久越好，不然容易引起身体不适。
3、不要过于用力去搓洗皮肤
其实，这些“泥”看起来很脏，让人感到很不舒服，但它却是人身体“屏障”的重要组成部分。
如果我们在洗澡的时候，将这些"泥"全部搓掉，没有了这层保护膜，就会让稚嫩的皮肤直接暴露在空气中，更容易受到外界的刺激和水分的流失，身体抵御病菌能力也下降了。