冬天的时候几天洗澡更健康 _健康

“春生夏长，秋收冬藏”，冬天的时候我们到底几天洗一次澡，这里可是藏着诸多关于健康的讲究。

但这样的洗澡频率一般都是在非冬季的时间段里保持的比较好，到了严寒的冬天，人就开始变得懒了，不想动了，那这个时候我们几天洗一次澡合适呢？
南北方区别到了冬季，南北方气温会有一个巨大的区别，北方可能气温零下、大雪漫天，南方可能还维持在十几度的气温。那这是不是意味着北方人在冬季就很少洗澡呢？其实结果可能是相反的。
来过北方的朋友都知道，冬季的北方基本都覆盖了暖气，供暖效果好的住所里，供暖温度都能达到25度以上，这就意味着你可能在外面穿着大棉衣大棉裤，回到家里就得换短袖。我自己之前租过的一个房子，每年冬季供暖期间，吃饭的时候都得打开窗子透气，要不然就得满头大汗。

而南方到了冬季，气温可能不低，但由于湿气较重，反而会觉得很冷，让人难以想去洗澡。
所以北方人冬天洗澡次数可能并不会比南方人少，其次北方冬天的大澡堂子也是很受欢迎的。

冬天的时候几天洗澡更健康？首先，很多习惯每天都洗澡的朋友（冬季），一定要尝试减少这个次数。
冬季气温较低，人体实际上需要更多的热量或者气血维持身体消耗。冬季的浴室我们应该能感觉到里面那种热气的弥漫更为明显，较高温度的洗澡水会极大的刺激身体表面，导致身体的气血快速的往外走，这其实就是一种消耗能量的情况。（部分朋友应该都有过在高温浴室内洗完澡以后，出来会觉得乏力的感觉）

人体皮肤表面有角质层，这个大家是知道的。但并不意味着这种附着在皮肤上的角质就都是不好的，它对身体在某些程度上也是有保护作用的。夏天出汗多，身体附着物多，我们经常洗澡问题不大，但冬天就没必要每天都去“使劲搓” 。
所以，冬天一般建议每周洗澡2-3次其实就够了。既能保证身体足够的卫生清洁，又不会因为过多的洗澡对身体带来不好的影响。
【冬天的时候几天洗澡更健康】其次我们在水温选择上也不要太高，一般控制在40度左右就比较合适，过高的水温既可能伤害皮肤，还会导致浴室温度太高反过来消耗自身的能量。
洗澡的时间也没必要太长，一般控制在20分钟左右就行，过长时间的洗澡其实有可能让人的心脑缺氧。

最后，在洗澡顺序上据说也是有讲究的。冬天气温低，人在进入浴室的时候大量的血液是集中在头部以及身体内脏中，这个时候立马冲洗头部会导致头部血液流通不畅。建议是先冲洗四肢，然后是身体部位，最后洗头。
结语因为每个人对身体卫生的保持要求不一样，身体特性不一样，所以具体几天洗一次澡最终还是因人而异。
但如果遵循一定的季节特点，结合自身的实际情况，合理的洗澡次数对身体健康是有积极的促进意义的。
除了洗澡以外，冬季也建议各位朋友可以每天热水泡泡脚，对身体健康也是蛮好的一个“养生选择” 。