洗澡,洗掉的东西是什么?通过洗澡,洗掉的更多的物质是“自身皮肤表面脱落的角质细胞”,用俗语讲就是“搓澡时脱落的泥” 。很多人在洗澡的时候一定要把这层泥搓掉,其实这是不对的,虽然这层角质细胞看起来很让人不舒服,但它却是“人体自我保护屏障的重要组成部分”,如果您在洗澡的过程中全部将这些“泥”去除,那很容易导致机体的防护屏障被损害,这样一来你娇嫩的皮肤就会裸露在空气当中,此时你的身体更容易受到外界的刺激,导致水分流失更快,影响身体的健康 。
冬天,多长时间洗一次澡更健康?【冬天多长时间洗一次澡更健康】这是一则很多人关心的事情 。对于年轻人来说,建议在冬天2—3天洗一次澡;对于老年人而言,则建议3—5天洗一次澡 。
如果您就喜欢每天洗一次澡,不洗就特别难受,那也可以,但建议您在洗澡之后用“保湿乳液”涂抹全身,给娇弱的皮肤增加一层保护膜,这样可以防止由于水分蒸发太快所导致的干燥问题 。
冬天“安全洗澡”,是应该遵循一些“原则”的:首先,大家应该了解,冬日里洗澡本身是一件存在危险系数的事情 。洗澡过程中容易发生摔伤、一氧化碳中毒、低血糖、心脑血管疾病突发、触电等多种问题,这些“意外”都值得我们去重视,降低安全事故的发生风险 。
洗澡时,避免紧锁门窗:大家在冬天洗澡的时候总是喜欢紧闭门窗,怕外面的冷空气闯入室内;但是,此事应该区分看待 。假设您使用的是“燃气热水器”,那在洗澡的过程中紧闭门窗就容易增加“一氧化碳中毒”的发生风险;从恶心、头晕到神志不清、全身抽搐,一氧化碳中毒给身体带来的危害不容小觑 。
因此,大家在洗澡的时候应该打开浴室的排气扇,或者给门留个缝儿,及时与外界进行空气的流通传送 。
别让地面太湿滑,注意安全很关键:洗澡的过程中总会留有一些积水,而这些积水很容易导致人出现滑倒、摔伤等问题 。
面对这个问题,建议大家在装修浴室的时候使用防滑材料,在浴缸或者淋浴旁设置一个扶手,洗澡的过程中穿防滑鞋,降低滑倒的风险 。
洗澡时间不必太长:洗澡的时间太长,很容易导致人体出现缺氧、疲惫等问题,有些时候甚至会诱发心脑血管疾病 。解决这个问题,请大家适当调节“洗澡的时间”,一般盆浴的时间在20分钟左右即可,淋浴的时间在10分钟左右即可 。
调节水温,避免“刺激”身体:洗澡时的水温,不可过高,亦不可过低;水温高了,很容易给心脏增加负担;水温低了,那身体又会由于寒冷出现毛孔收缩、甚至感冒等问题 。
因此,建议洗澡时的水温更接近于自身的体温,一般在40摄氏度左右较为靠谱 。
冬天干燥寒冷,洗一个澡是对自己的一种“犒赏”,洗澡可以让我们更加舒服,洗澡可以让我们精神充沛;但洗澡要讲究细节,希望各位可以学会“安全洗澡” 。
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